1 名前:湛然 ★>:2018/07/12(木) 05:41:51.72 ID:CAP_USER9.net

7/10(火) 20:41 ananweb
大政絢 女優とモデルのカラダの違いを明かす

目指す体型へとトレーニングを続ける女優、モデルの大政絢さんに、筋トレの秘訣を伺いました!

「最近は体重が減ると、筋肉が落ちたかも…と慌ててジムへ行きます。昔は減ると“痩せた!”って嬉しかったんですけどね(笑)」

筋トレを始めて3年、意識は180度変わったという大政さん。

「25歳から体型は変わり始めると聞き、パーソナルトレーニングジムへ。最初の1年は週2~3回みっちり通って土台を作ったので、今は1週間~10日に一回程度の筋トレでも、必要な筋肉を取り戻せるようになりました」 

女優業とモデル業を両立させるには、それぞれ求められる体が違うためバランスをとるのは難しい。

「女優は女性らしさと自然体を求められ、モデルは服を美しく着こなすためのほどよい筋肉が必要。理想はバキバキの腹筋ではなく、ポージングして初めて、二の腕やふくらはぎにうっすら浮き出るぐらいの筋肉です。とくにデコルテと腕、お尻はハリがありつつ女性らしいシルエットを保ちたい」

食事はなるべく自炊で野菜、肉、魚をバランスよく、がマイルール。

「プロテインまでは飲みませんが、タンパク質豊富な鶏のささみは筋を取り茹でて冷凍しておき、すぐにサラダを作れるようにしています。よく思うのは、運動するのも食べ物を選ぶのも全部、自分次第。だからこそ努力して体が変わると、自信になるんです。筋トレは自分の体を知り、自分と向き合うことができる貴重な時間でもあり、それがモチベーションにもなっています。憧れは、お尻が上がっていてデニムをカッコよくはきこなせる大人の女性。年を重ねるごとに着られない服が増えるのではなく、似合う服が増えていくこと、これが一生の課題です」

◆気になるパーツを集中して鍛えて理想のボディラインに。

仕事の合間にはパーソナルトレーニングジム『アフロディーテ六本木店』でトレーナーの小塚愛美さんにつく。「姿勢リセットトレーニングは、5kgのダンベルで背筋を鍛えます。バーベルを背負ってのスクワットは、背中のアーチをキレイに」

(以下略、全文は引用元サイトをご覧ください。)


大政絢さん
https://amd.c.yimg.jp/amd/20180710-00010000-ananweb-000-1-view.jpg

https://amd.c.yimg.jp/amd/20180710-00010000-ananweb-001-1-view.jpg

https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20180710-00010000-ananweb-ent



引用元:http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/mnewsplus/1531341711

3 名前:名無しさん@恐縮です:2018/07/12(木) 05:43:40.20 ID:x3nrbdYy0.net

絢ちゃんは美人さんだね

ブログをみると料理上手だし、そろそろお嫁さんに行くのかな・・・?

11 名前:名無しさん@恐縮です:2018/07/12(木) 05:46:38.25 ID:hOJczS4e0.net

林の番組でなぜか特別扱い
あれいらないよな
大政の接待番組なのか?

16 名前:名無しさん@恐縮です:2018/07/12(木) 05:48:35.14 ID:lvSNgeAs0.net

顔があとふた回り小さかったら天下取れてたと思う

20 名前:名無しさん@恐縮です:2018/07/12(木) 05:48:59.35 ID:waqSeDiI0.net

5kgのダンベルで背筋を鍛えられる?

23 名前:名無しさん@恐縮です:2018/07/12(木) 05:49:55.18 ID:9xmmc4vO0.net

低レベルな日本の芸能界の人間に言われてもな

24 名前:名無しさん@恐縮です:2018/07/12(木) 05:50:07.01 ID:lqcHRg5E0.net

林先生の番組で置物になってる人

25 名前:名無しさん@恐縮です:2018/07/12(木) 05:50:23.32 ID:te/didVW0.net

こういう系統は何顔って言うの?
ヘビ顔?

27 名前:名無しさん@恐縮です:2018/07/12(木) 05:50:37.93 ID:jmHmrqZl0.net

見るたびに顔がデカイのが気になる

34 名前:名無しさん@恐縮です:2018/07/12(木) 05:53:15.49 ID:CKe51Njh0.net

中村アンはバキバキにやってんぞ、ディスってんのか

38 名前:名無しさん@恐縮です:2018/07/12(木) 05:57:21.84 ID:rvXyKlzP0.net

めっちゃ好み

滝川の奇跡

44 名前:名無しさん@恐縮です:2018/07/12(木) 06:00:24.58 ID:c3RQHZmw0.net

この人綺麗なのに、林先生と転職のCMでしか見ない

49 名前:名無しさん@恐縮です:2018/07/12(木) 06:03:40.48 ID:Rem0s68l0.net

女優の仕事無くなったからモデル面してんのかw

54 名前:名無しさん@恐縮です:2018/07/12(木) 06:06:31.38 ID:dp3Kgare0.net

肝心の仕事があんまないという

56 名前:名無しさん@恐縮です:2018/07/12(木) 06:06:53.63 ID:DOyRFr1z0.net

何だろうね
柴咲コウと似てて柴咲みたいに顔の曲がりが目立つタイプじゃないんだけど
イマイチブレイクせずに終わった人だよね

58 名前:名無しさん@恐縮です:2018/07/12(木) 06:07:51.85 ID:7NUltFC30.net

女優やってるとこ見たことないな

60 名前:名無しさん@恐縮です:2018/07/12(木) 06:09:42.74 ID:zC+jH4MX0.net

あまり偉そうに語らない方がいいな

64 名前:名無しさん@恐縮です:2018/07/12(木) 06:12:26.65 ID:AqrBJntT0.net

何でこの顔でと思ってたがやはりモデルか

65 名前:名無しさん@恐縮です:2018/07/12(木) 06:12:58.33 ID:Hnhtv9YW0.net

化粧しないと案外おとなしい顔なのかねw

72 名前:名無しさん@恐縮です:2018/07/12(木) 06:16:02.32 ID:aF7lK9m30.net

この人とかいのっちの奥さん(名前忘れた)みたいなちょっとごついけどキリっとした顔憧れる

73 名前:名無しさん@恐縮です:2018/07/12(木) 06:16:05.47 ID:ZcvU7oKO0.net

女優だったの?見たことねえぞ

74 名前:名無しさん@恐縮です:2018/07/12(木) 06:16:13.76 ID:rMaIQ/g50.net

ここで美人じゃないと否定されるということは、世間一般では美人だと評価されている、ということ

82 名前:名無しさん@恐縮です:2018/07/12(木) 06:20:58.19 ID:hWEW91hp0.net

この綺麗な顔に綺麗な体で不思議なくらい売れない

88 名前:名無しさん@恐縮です:2018/07/12(木) 06:27:49.75 ID:txdXogZZ0.net

綺麗なのにいまいち売れない1人

90 名前:名無しさん@恐縮です:2018/07/12(木) 06:28:47.83 ID:ULasQ/NK0.net

全盛期北川景子並みの超絶美人だと思うんだけど
やっぱ人によって違うんだな

96 名前:名無しさん@恐縮です:2018/07/12(木) 06:38:11.76 ID:E1dk1VW/0.net

少なくとも本田翼や広瀬すずよりは美人

97 名前:名無しさん@恐縮です:2018/07/12(木) 06:38:35.17 ID:cfns/YOn0.net

拳が口に入りそう系女子(´・ω・`)

101 名前:名無しさん@恐縮です:2018/07/12(木) 06:41:09.83 ID:1NXVaKKO0.net

あなそれで波瑠の友達役してた

102 名前:名無しさん@恐縮です:2018/07/12(木) 06:41:13.72 ID:PJFhruGaO.net

加藤あいの後継版かと思った。

107 名前:名無しさん@恐縮です:2018/07/12(木) 06:45:21.80 ID:eeIYAWhQ0.net

ずっと福井ゆかりだと思ってた。

109 名前:名無しさん@恐縮です:2018/07/12(木) 06:47:38.58 ID:lXtd0xH9O.net

瀬戸朝香
柴咲コウ
相沢紗世
加藤あい
大政絢

大好きです

111 名前:名無しさん@恐縮です:2018/07/12(木) 06:50:05.04 ID:dAwuDwG50.net

やっぱキレイな人て努力してるんだな

116 名前:名無しさん@恐縮です:2018/07/12(木) 06:52:28.31 ID:NJdfx8IS0.net

ガリガリの女はなんか怖いよな

119 名前:名無しさん@恐縮です:2018/07/12(木) 06:55:29.83 ID:qs7qAy340.net

適度な筋トレか、いい傾向だね
食事制限一辺倒の若い子にも流行るといいんだが

122 名前:名無しさん@恐縮です:2018/07/12(木) 06:57:06.76 ID:Q1Oo+Ae10.net

小学生の頃見たクチサキ女の漫画に似てる

125 名前:名無しさん@恐縮です:2018/07/12(木) 06:59:58.92 ID:IA3RKV0d0.net

5kgのスクワットとかヌルいな
体重の1.5倍が基本だろ

126 名前:名無しさん@恐縮です:2018/07/12(木) 07:00:38.86 ID:lf/JMn9f0.net

一般人レベルなら小顔なんだろうが、モデルのなかでは、かなりの大顔だよな

本人も気にしてそうだし

128 名前:名無しさん@恐縮です:2018/07/12(木) 07:00:58.91 ID:qRYKxWoS0.net

大政絢、高梨臨、ももクロ赤
同じ顔

129 名前:名無しさん@恐縮です:2018/07/12(木) 07:02:00.40 ID:Q/qR2i+l0.net

きれいとはおもうけど、口が大きいの苦手なんだよね

130 名前:名無しさん@恐縮です:2018/07/12(木) 07:02:23.63 ID:XVlWYyZn0.net

モデル体型って魅力無いよなぁ
凹凸無いしプニプニ感も無いからマネキン感覚でしか見れない
格好いい女性って表現は世の中に不必要だよ
女性らしさをもっと重視すべき

133 名前:名無しさん@恐縮です:2018/07/12(木) 07:04:37.57 ID:KYYh+Up70.net

この人顔の作りが大きいから舞台とかなら映えそう
まあガリガリよりいいわ

136 名前:名無しさん@恐縮です:2018/07/12(木) 07:10:33.97 ID:ZsJ5lkmJ0.net

先週の林先生の番組で、何で綾瀬はるかより目立ってたの、この人?

137 名前:名無しさん@恐縮です:2018/07/12(木) 07:11:46.21 ID:75COKq4o0.net

わたしに運命の恋なんてで、好きになったな

139 名前:名無しさん@恐縮です:2018/07/12(木) 07:12:22.83 ID:/w+c4PxW0.net

ルックスはいいし、この見栄えなら主演映画や主演ドラマに掛け持ち状態になる。
要するに大根役者に枕的なこともやらず大した女優に成れず終るだろう。

140 名前:名無しさん@恐縮です:2018/07/12(木) 07:13:51.44 ID:Zr9oBP+T0.net

お前は少なくともどちらからも『求められては』いない

141 名前:名無しさん@恐縮です:2018/07/12(木) 07:15:46.80 ID:s87aMjmn0.net

若くて色白だったらたいがいOK
高級品はいろいろこだわりあるんだろけどさ

151 名前:名無しさん@恐縮です:2018/07/12(木) 07:30:20.36 ID:+kPAQaxh0.net

モデルだったのかw
やけに骨太なんだな

152 名前:名無しさん@恐縮です:2018/07/12(木) 07:30:35.14 ID:UYsXgs490.net

柴咲系統の美人
ただなぜか柴咲みたいな花がない
性格が控えめなせいもあるのか…

153 名前:名無しさん@恐縮です:2018/07/12(木) 07:31:45.86 ID:58feZXMO0.net

ちょっと言うか口があまりにもデカすぎるのと年齢と共に顔の輪郭が長方形になってしまったから女優としては人気出ないね

158 名前:名無しさん@恐縮です:2018/07/12(木) 07:35:37.05 ID:z4hpXHuL0.net

モデルと言うからせめて170cmぐらいはあるのかと思ったわ

171 名前:名無しさん@恐縮です:2018/07/12(木) 07:49:57.91 ID:17oS51BZ0.net

代表作
「初耳学に認定します」

175 名前:名無しさん@恐縮です:2018/07/12(木) 07:55:42.93 ID:/dZdXGEJ0.net

顔がちょっと変だからなぁ
今は整形が流行っているから美人増えたし

176 名前:名無しさん@恐縮です:2018/07/12(木) 07:56:24.44 ID:QcPkqKfk0.net

美人だけど大袈裟な顔なんだよな
もうちょっと大人しくていい

178 名前:名無しさん@恐縮です:2018/07/12(木) 07:59:01.74 ID:KhpEjw6OO.net

派手な美人だが性格の良さがわかる表情している。

180 名前:名無しさん@恐縮です:2018/07/12(木) 08:00:59.88 ID:IMYeQ/iT0.net

モデル体型維持するのが困難になって女優転向、みたいな話も聞く。
ボクシングで減量がきつくて上の階級に上げるみたいな。

181 名前:名無しさん@恐縮です:2018/07/12(木) 08:06:36.41 ID:SbWb+DTe0.net

きれいだけど、永遠に脇役、ヒロインの友達役みたいな女優さんだな
主役を張れるとしたら深夜枠で一度きりみたいな

186 名前:名無しさん@恐縮です:2018/07/12(木) 08:11:04.51 ID:Ropz/YtC0.net

こうやって屁理屈で塗り固めないと生まれついての優れた容姿だけで生きてる娘と思われちゃうもんなぁ
モデルも女優も世渡りはそれなりに大変ですなぁ

190 名前:名無しさん@恐縮です:2018/07/12(木) 08:18:32.69 ID:rPYf1ooQ0.net

男塾に出てきそうな名前だとずっと思ってました

192 名前:名無しさん@恐縮です:2018/07/12(木) 08:21:16.57 ID:oDTEmZ2e0.net

テレビなんて

ほとんど見ないよ俺は

201 名前:名無しさん@恐縮です:2018/07/12(木) 08:36:06.17 ID:9TkUT9+z0.net

美人だけど
ろくブルの千秋では無かったな

205 名前:9Schonnel:2018/07/12(木) 08:37:09.94 ID:U2zQLqqM0.net

なに?通信販売でスレ立てたのか

206 名前:名無しさん@恐縮です:2018/07/12(木) 08:38:14.80 ID:lqjDtZqQ0.net

この人女優なの?
モデルだと思ってたわ
林先生にお見事です、流石ですって言ってるだけしか記憶にない

209 名前:名無しさん@恐縮です:2018/07/12(木) 08:44:09.53 ID:wXA0MM5X0.net

柴咲コウとこの人マジタイプだわ

210 名前:名無しさん@恐縮です:2018/07/12(木) 08:44:17.42 ID:bJ3/NmCx0.net

出始めは柴咲コウの後継みたいな勢いだったのにあっという間に尻すぼんだ
性格?演技力?

212 名前:名無しさん@恐縮です:2018/07/12(木) 08:46:24.99 ID:rlSQPCg80.net

筋トレて月一回でも

毎日でも筋肥大の効果は同じらしいな

215 名前:名無しさん@恐縮です:2018/07/12(木) 08:51:49.78 ID:orfFMAzi0.net

魚屋みたいな名前をまずやめろw