- 1 名前:フォーエバー ★:2020/11/29(日) 20:03:22.41 ID:CAP_USER9.net
窪塚洋介インタビュー「腸活とポジティブシンキング。それだけで人生が変わっていく」
食への興味から、腸内環境に夢中。「腸は全てを司る宇宙だと確信しました」
──今作では、澪が作る料理がたくさん登場しますが、どの料理もおいしそうでしたね。
「もう全ての料理がおいしくて。特に、牡蠣のしぐれ煮は絶品でした」
──食事ということでは、最近、腸活にはまっているそうですが。
「これまでもファストフードは食べないとか、ある程度意識はしていたんですが、このコロナのタイミングで腸内環境にまつわる本を4冊ぐらい読んで。全ては腸なんですよ。成人病や花粉症、精神疾患なんかも、ある程度は腸内細菌の仕業らしいんですね。腸がすっきりしてると頭がクリアになるし、ポジティブやネガティブという性格も腸内細菌が関係している。“性格=運命”だとすると、腸は運命までも司っている臓器です。ってことは、もはや腸は宇宙ですよ」
──具体的に食事で気をつけているポイントは?
「1日1.5食にしています。朝は野菜ジュースと自家製豆乳ヨーグルト。これが、0.25だとして、昼はとにかく好きなもの食べる。これが1。夜は腸に良い根菜類や発酵食品、海藻類を中心に、つまむ程度で0.25。合計で1.5食です。本当は1日1食にしたいところですけど、そこはあんまりストレスがないように」
──1.5食にしてから変化ありましたか。
「体が軽くなって、調子もいいですね。お酒もめちゃくちゃ吸収できるので、燃費が良くなりました。いいことだらけです」
──夜を0.25で抑えるのは、大変じゃありませんか?
「考え方次第ですよ。例えば、空腹をストレスだと感じるのは、“空腹→飢餓→死ぬ”という思考回路で脳が危険だと判断するから。でも、食べないことで、消化以外にエネルギーを回すという考え方もあるんです。例えば、病気だからと言って、治るようにたくさん食べると生命エネルギーが消化に回って、本当に必要なところに行き渡らない。だから、自然治癒力を高めるためのスイッチは、食べ過ぎないことなんです。空腹だとしても『俺の体は今、健康に向かっている』と思えばハッピーじゃないですか。空腹感は幸福感ですよ。これって、食費もかからないし、お金をかけずに健康になれるし良いことづくめ。ぜひみなさんも取り入れてください」
──インスタライブでも、腸活について発信されていましたね。
「たまに泥酔状態で配信して全く覚えてなかったりもするんですけど、後から確認すると、どれだけ酔っ払っても嘘は言ってないんですよ。酔ってるから言い方がキツくなってたりするかもしれないけど。そこは自分に対して安心しています。今、コロナもあって、閉塞感があったり、固定概念にがんじがらめになっているところがありますよね。それで、みんなで元気を出しましょうという気持ちで、インスタライブを始めたんです。それを大義名分としてお酒を飲んでるんですけど(笑)」
11/29(日) 17:52配信
https://news.yahoo.co.jp/pickup/6377912
引用元:http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/mnewsplus/1606647802
- 2 名前:名無しさん@恐縮です:2020/11/29(日) 20:04:15.18 ID:Xq6RHsy70.net
やっとるな
- 3 名前:名無しさん@恐縮です:2020/11/29(日) 20:04:48.91 ID:WwjVgQ5w0.net
I can fly
- 4 名前:名無しさん@恐縮です:2020/11/29(日) 20:04:52.68 ID:eGrSgaLZ0.net
でも3000kcalあるんだろ?
- 5 名前:名無しさん@恐縮です:2020/11/29(日) 20:05:04.68 ID:IdtEsHyu0.net
元気そうで良かった
あの一件がなかったらもっと活躍してたのかなぁと思うけれど
- 6 名前:名無しさん@恐縮です:2020/11/29(日) 20:05:47.26 ID:JkrFxUZT0.net
誰か窪塚さんにお腹には肝臓もあると教えてあげて
空腹で記憶なくなるほど酒飲んでたらヤバいだろ
- 7 名前:名無しさん@恐縮です:2020/11/29(日) 20:05:53.82 ID:YXgcNMs80.net
俺は夜しか食べない
- 8 名前:名無しさん@恐縮です:2020/11/29(日) 20:06:26.20 ID:uvIk9sKN0.net
三食食べんてんのね
- 9 名前:名無しさん@恐縮です:2020/11/29(日) 20:07:28.42 ID:4S+s7KT4O.net
2食にしたら体調良くなるのは事実
- 10 名前:名無しさん@恐縮です:2020/11/29(日) 20:07:51.22 ID:v3PRcqJO0.net
最近腸ステマが活発だな
- 11 名前:名無しさん@恐縮です:2020/11/29(日) 20:08:13.37 ID:AAMDqbo80.net
コロナは茶番です
- 12 名前:名無しさん@恐縮です:2020/11/29(日) 20:09:01.66 ID:n5Mdiqqr0.net
これ、ある程度言ってる事が分かる。
朝昼は好きなものを食べて夜を抜く生活を続けたら、どんどんと体が軽くなり、朝はご飯と焼き魚と味噌汁、昼は豚肉とご飯が食べたくなってきて、ジャンクフードやらラーメンとか食指が動かなくなった。
お酒も少しで酔いが感じられるようになったから深酒しなくて良くなった。
- 13 名前:名無しさん@恐縮です:2020/11/29(日) 20:09:56.39 ID:3IZ9I+c60.net
とてもマトモな話だけど、アレな人が言うと、とてもアレに聞こえる。
- 14 名前:名無しさん@恐縮です:2020/11/29(日) 20:10:01.51 ID:SlImr1+F0.net
結構面白いおっさんになったなw
- 16 名前:名無しさん@恐縮です:2020/11/29(日) 20:10:33.11 ID:4QLbj7XR0.net
薬物で何度も逮捕されたよな
今更健康ネタでメディア出るのが胡散臭い
- 17 名前:名無しさん@恐縮です:2020/11/29(日) 20:10:36.40 ID:JiRKfl0O0.net
はやく瑛人と共演してくれ
- 19 名前:名無しさん@恐縮です:2020/11/29(日) 20:11:04.18 ID:WUeiHne30.net
ええ年こいたおっさんの食生活とか知らんがなwwwwww自分で管理しとけよwwwwww
- 21 名前:名無しさん@恐縮です:2020/11/29(日) 20:12:19.94 ID:DKHcjmsD0.net
夜は🌿
- 22 名前:名無しさん@恐縮です:2020/11/29(日) 20:12:24.22 ID:ZglygLJp0.net
0.25基準が謎
3食にしか見えん
- 23 名前:名無しさん@恐縮です:2020/11/29(日) 20:12:56.26 ID:ZKwozc9h0.net
俺はそれを5年やって皮膚に異常をきたし
結局貧血と診断された
栄養は大事だってこと
- 24 名前:名無しさん@恐縮です:2020/11/29(日) 20:13:13.24 ID:KhOefD2w0.net
酒飲むからつまみで食いすぎてしまうわ
- 25 名前:名無しさん@恐縮です:2020/11/29(日) 20:13:34.56 ID:4kA8ygUx0.net
宇宙とかの単語はアレだけど、言ってる事は正しいな
- 26 名前:名無しさん@恐縮です:2020/11/29(日) 20:13:53.18 ID:piK00ttM0.net
こいつは人工肛門だからだろ
うんこパック交換めんどくさいもんな
- 27 名前:国丸秀明:2020/11/29(日) 20:15:11.20 ID:UJ52zoPm0.net
1日1発抜いてもまだまだ元気な僕の息子
- 28 名前:名無しさん@恐縮です:2020/11/29(日) 20:15:41.09 ID:ili7h2vl0.net
日本の俳優史の中でいちばんかっこいい人
- 29 名前:名無しさん@恐縮です:2020/11/29(日) 20:16:05.44 ID:sjsGVyoE0.net
ヤフコメがひどすぎるw
- 30 名前:名無しさん@恐縮です:2020/11/29(日) 20:16:33.14 ID:gCGuK6d90.net
窪塚はそろそろ何やっても許されるカテゴリーの人になってきたな。どうせならこのまま勝新みたいな大物になったらおもしろいのに
- 31 名前:名無しさん@恐縮です:2020/11/29(日) 20:16:35.76 ID:CGEpKZPO0.net
やっぱ1日3食ってダメなの?
- 32 名前:名無しさん@恐縮です:2020/11/29(日) 20:16:41.70 ID:7lHzPFsi0.net
朝食抜きで1日2食だけど、夜は毎日22時過ぎに食うから全然痩せない。
- 33 名前:名無しさん@恐縮です:2020/11/29(日) 20:18:21.80 ID:5p5TMEX30.net
酒だけで500はとってそう
- 34 名前:名無しさん@恐縮です:2020/11/29(日) 20:18:23.18 ID:9lH+cEUk0.net
かっこいいから何か素はどうでもいい
- 35 名前:名無しさん@恐縮です:2020/11/29(日) 20:18:35.05 ID:J+1xtTDH0.net
脳筋はこれを否定するんだよなぁ
- 36 名前:名無しさん@恐縮です:2020/11/29(日) 20:18:58.78 ID:X6rilaDN0.net
三食食べたら確実に太る
二食でも20代前半から10キロ太ったよ
- 37 名前:名無しさん@恐縮です:2020/11/29(日) 20:19:27.74 ID:WCtPGMow0.net
季節の変わり目の2週間は
2食に増やしてくださいね
そして、45日に1回は断食
水は1日、常温で2.5Lちびちびと飲んでください
- 38 名前:名無しさん@恐縮です:2020/11/29(日) 20:19:50.41 ID:02AU2qcJ0.net
中年太りしてないし良さそう
- 39 名前:名無しさん@恐縮です:2020/11/29(日) 20:20:00.16 ID:zBFf8G8A0.net
でも、草も食うんでしょう?
- 40 名前:名無しさん@恐縮です:2020/11/29(日) 20:20:04.05 ID:yFh/1uAq0.net
まず酒とタバコやめろよw
- 41 名前:名無しさん@恐縮です:2020/11/29(日) 20:20:09.99 ID:SR4O+fZ30.net
芸能人なんかロクに動かないんだから三食なんて食わなくていい
夜早めに食べて量軽くするだけで大分身体が楽になるしな
- 42 名前:名無しさん@恐縮です:2020/11/29(日) 20:20:32.26 ID:HX2JUmXp0.net
年齢的におっさんの食事量になってしまったな
- 43 名前:名無しさん@恐縮です:2020/11/29(日) 20:21:03.88 ID:mGCOs6xw0.net
腸は大事だよな
- 44 名前:名無しさん@恐縮です:2020/11/29(日) 20:21:16.95 ID:MDXms4w+0.net
一日一食で過ごした時期があるんだけど
マジで身体の動きにキレが出て頭もスッキリした
満員電車に一時間以上揺られて通勤するような
生活を送ってる奴にはオススメしない
- 45 名前:名無しさん@恐縮です:2020/11/29(日) 20:21:19.50 ID:FJmVLBTp0.net
これ普通に3食じゃね?
- 46 名前:名無しさん@恐縮です:2020/11/29(日) 20:21:38.42 ID:2YGXsV9+0.net
いくら腸活しても酒飲み過ぎたら台無しじゃね
- 48 名前:名無しさん@恐縮です:2020/11/29(日) 20:22:33.34 ID:wGR4WZGJ0.net
元気だったのか
- 49 名前:名無しさん@恐縮です:2020/11/29(日) 20:22:43.70 ID:X4/RJMG80.net
食べないでいると変な汗と動悸でまともに動けなくなるからこういう人羨ましい
- 51 名前:名無しさん@恐縮です:2020/11/29(日) 20:23:38.76 ID:W5lls8gt0.net
知り合いに何人か腸に凝ってた人いるけど大体数年後に身体壊してるんだよな
- 52 名前:名無しさん@恐縮です:2020/11/29(日) 20:23:45.79 ID:Wgp9VYm60.net
腸が元気なら空も飛べるはず
- 53 名前:名無しさん@恐縮です:2020/11/29(日) 20:24:24.26 ID:6s4f/NFU0.net
ちょっと不思議なとこあるけど本当にカッコイイ
- 54 名前:名無しさん@恐縮です:2020/11/29(日) 20:24:25.11 ID:48vGamtR0.net
回数の少なさ主張よりも全体の量がどうかってな。
- 55 名前:名無しさん@恐縮です:2020/11/29(日) 20:24:37.76 ID:U1hX+gFP0.net
2食って太らないの?
量を抑えて3食の方が良さそうだけど
- 56 名前:名無しさん@恐縮です:2020/11/29(日) 20:25:00.50 ID:SM3PMvU40.net
とりあえず3食は中途半端なのはわかる
- 57 名前:名無しさん@恐縮です:2020/11/29(日) 20:25:04.89 ID:KhqCr4590.net
朝と夜が少ないだけで3食食べてるのか
少食にしているのを0.25とか言わん
- 58 名前:名無しさん@恐縮です:2020/11/29(日) 20:25:06.72 ID:550P4hvf0.net
窪塚みたいな痩せてるのをキープするならそのままでいいかもな
減量だと空腹に慣れるのは停滞を意味するから腸内環境捨てて食物繊維とらないことも必要だが
- 59 名前:名無しさん@恐縮です:2020/11/29(日) 20:25:08.94 ID:HbA4cijJ0.net
ハマると周囲の人を洗脳して歩くタイプだな
- 60 名前:名無しさん@恐縮です:2020/11/29(日) 20:25:33.75 ID:9j0cuOlk0.net
腹八分で医者いらずって言うからな
- 61 名前:名無しさん@恐縮です:2020/11/29(日) 20:25:53.77 ID:3ffmYCnF0.net
これは、間違ったこと言ってないと思う。
- 62 名前:名無しさん@恐縮です:2020/11/29(日) 20:26:18.10 ID:X6rilaDN0.net
菓子とかスウィーツとかポテチとかマックとか好きだから
食べる時は一食に置き換えるよ
- 65 名前:名無しさん@恐縮です:2020/11/29(日) 20:26:34.84 ID:GggnXReq0.net
どこかのタイミングで1食とるだけが一番調子良い
- 66 名前:名無しさん@恐縮です:2020/11/29(日) 20:26:49.69 ID:kBX4W/fO0.net
香水をクソみたいな歌詞とかめっちゃディスってたのは笑ったw
最終的にはあんな男娘が連れてきたらドルガバのスーツ着てシメるとか言いながら香水歌い出すしw
- 67 名前:名無しさん@恐縮です:2020/11/29(日) 20:27:03.06 ID:DMgWhi/q0.net
昼間は交感神経優位にしないといけないから少なめで、
夜は多めが正解。
- 68 名前:名無しさん@恐縮です:2020/11/29(日) 20:27:14.26 ID:fBXRIJWJ0.net
キングなり~
- 71 名前:名無しさん@恐縮です:2020/11/29(日) 20:29:16.01 ID:w830wDRm0.net
飛んだ人?
- 72 名前:名無しさん@恐縮です:2020/11/29(日) 20:29:25.22 ID:LOdRW5JA0.net
一日一食の大物芸能人多いけど腹出てないもんな
これはいいと思うぞ
- 73 名前:名無しさん@恐縮です:2020/11/29(日) 20:29:32.83 ID:EVEGw4Mx0.net
1日1食にしたらめちゃくちゃ身体の調子良くなったわ
駅の階段二段飛びで余裕
- 74 名前:名無しさん@恐縮です:2020/11/29(日) 20:29:59.70 ID:1vJSyxe10.net
高層マンションから飛び降りて助かる方法を教えろ
- 76 名前:名無しさん@恐縮です:2020/11/29(日) 20:30:40.61 ID:GwG6Nn2Z0.net
晩酌するのに0.25は言い過ぎでないか?
- 77 名前:名無しさん@恐縮です:2020/11/29(日) 20:30:46.70 ID:Q26OD8Q20.net
なるほどっ?中々理論的なことを言っている
とくにこれ>病気だからと言って、治るようにたくさん食べると生命エネルギーが消化に回って、本当に必要なところに行き渡らない
これはね、なるほどと思いましたね
しかし考え方とか言ってるし本当かどうかはわからん
- 78 名前:名無しさん@恐縮です:2020/11/29(日) 20:31:25.56 ID:2Da/Zb8O0.net
酒と胃強くて裏山
つまみ何食べてるんだ
面倒でつまみ少な目に酒飲んだら翌日しんどかった
- 80 名前:名無しさん@恐縮です:2020/11/29(日) 20:31:53.21 ID:FJmVLBTp0.net
I can flyってネタになってるけど、
良く考えたら9階から飛び降りて死なないってそりゃネタになるよな
- 81 名前:名無しさん@恐縮です:2020/11/29(日) 20:32:10.64 ID:i5rPkDtn0.net
今更だがどうして飛び降りたんだっけ?
- 82 名前:名無しさん@恐縮です:2020/11/29(日) 20:32:12.94 ID:q7hwy6IH0.net
まあ三食は必要ないな
- 83 名前:名無しさん@恐縮です:2020/11/29(日) 20:32:37.56 ID:c0UTwudO0.net
グルテンフリー
- 84 名前:名無しさん@恐縮です:2020/11/29(日) 20:33:18.34 ID:zj9x65Vy0.net
食欲が落ちるのは…
- 85 名前:名無しさん@恐縮です:2020/11/29(日) 20:33:19.83 ID:MaSJR+jT0.net
酒飲むくせに腸活wwww
- 86 名前:名無しさん@恐縮です:2020/11/29(日) 20:33:24.18 ID:Y+RU2lOY0.net
あんまり食べない方が身体軽くて楽なのはちょっとわかる
- 88 名前:名無しさん@恐縮です:2020/11/29(日) 20:35:20.21 ID:nwKt6fek0.net
粗食にすると体調は確かによくなる
けどやっぱり腹一杯食いたい
- 89 名前:名無しさん@恐縮です:2020/11/29(日) 20:35:55.35 ID:v3/EVj0o0.net
一日一食でも生きていられるということは、一日三食食べる人は無駄に内蔵を酷使しているという事
無駄に酷使するという事は、それだけ無駄にエネルギーもお金も時間も使って内蔵を痛めつけていると言うことです
風邪を引いたり具合が悪いときは食欲が無くなるでしょう
これは胃腸を休めろという体からのサインなんですよ
- 90 名前:名無しさん@恐縮です:2020/11/29(日) 20:36:43.49 ID:wkQVedaM0.net
まぁ食べないと体が軽くて調子がいいね
パン食べるとだるくなるし
- 91 名前:名無しさん@恐縮です:2020/11/29(日) 20:37:52.95 ID:6+drTuJb0.net
今度は4階ぐらいにしておけよ
- 92 名前:名無しさん@恐縮です:2020/11/29(日) 20:38:17.58 ID:O9tc3b9v0.net
俺は朝昼抜きの夜だけだな
夜抜きだとどうしても熟睡できないわ
- 93 名前:名無しさん@恐縮です:2020/11/29(日) 20:38:18.58 ID:IS/pLEVL0.net
1日3食、朝から好きなもん食べて酒飲んで10代の頃のスタイル維持できる
俺最強だな
- 94 名前:名無しさん@恐縮です:2020/11/29(日) 20:39:10.24 ID:R4RJV94u0.net
この押し付けない言い方なら関心持てるなー、知識はあるけど言葉使いが友達感覚なので聞いてて面白い。海外輸入の宗教みたいな食の押し付けとは真逆だなw
まあ考え方次第っていうけどそれが一番難しいんだけどね。酒は飲んでもいいならちょっと真似してみようかな
- 95 名前:名無しさん@恐縮です:2020/11/29(日) 20:39:37.66 ID:h7BVyk8o0.net
まぁ腸と脳は関係してるからな
- 96 名前:名無しさん@恐縮です:2020/11/29(日) 20:39:58.28 ID:Dq43OoA10.net
食わなくてもいいけど、内臓疾患ある時はマルチビタミンくらいは取っておけよ
ビタミン過剰はダメだけど、疲労+栄養不足が原因の疾患も流行ってるからな
- 97 名前:名無しさん@恐縮です:2020/11/29(日) 20:40:23.58 ID:RG+N2i0u0.net
腹六番目くらいで調子いい
- 98 名前:名無しさん@恐縮です:2020/11/29(日) 20:40:28.57 ID:+RR3YFOX0.net
三食食わすのは国家の陰謀だからな
たくさん食べ物を消費させて
経済をよくするための戦略
人間はそもそも二日に一食でも十分生きていける生き物
現代人は食べ過ぎなんだよ
だから癌やら血管疾患が蔓延すんだ
1日1食で上等
- 99 名前:名無しさん@恐縮です:2020/11/29(日) 20:40:31.78 ID:uGB3KfK80.net
一日一食にしてから調子が良いのは確かだなぁ
- 100 名前:名無しさん@恐縮です:2020/11/29(日) 20:40:46.51 ID:p9IVWLk70.net
ポジティブシンキングって言うなら香水のことも広い心で認めてあげたら?
香水を批判しておいてポジティブシンキングとか、
自分勝手で説得力ないよ。
- 101 名前:名無しさん@恐縮です:2020/11/29(日) 20:41:05.11 ID:g6fCImE40.net
.5って
- 102 名前:名無しさん@恐縮です:2020/11/29(日) 20:41:27.63 ID:9meqp95X0.net
マンチーって何ですか?
- 103 名前:名無しさん@恐縮です:2020/11/29(日) 20:41:42.37 ID:Exh855Wr0.net
人に見られる仕事してるのだから当たり前なんだけど
意識低いの
- 105 名前:名無しさん@恐縮です:2020/11/29(日) 20:41:52.60 ID:Ow6YzXqz0.net
3食じゃねーか
- 106 名前:名無しさん@恐縮です:2020/11/29(日) 20:42:19.66 ID:nwKt6fek0.net
食べ過ぎがよくないのは本当にわかる
寝起きもスッキリしないし
- 107 名前:名無しさん@恐縮です:2020/11/29(日) 20:42:22.13 ID:eYurzVlV0.net
俺高校生の頃から1日1食しか食べない
食べたら食べた分うんこ出るから
無理して3食食べると1日3回うんこ出る
1日3回もうんこやっとられん
- 108 名前:名無しさん@恐縮です:2020/11/29(日) 20:42:25.14 ID:O5GLxPGM0.net
しっかり食べないと痩せてしまうぞ
- 109 名前:名無しさん@恐縮です:2020/11/29(日) 20:42:55.24 ID:Exh855Wr0.net
やり過ぎると薄毛になるしほどほどがいいよ
- 111 名前:名無しさん@恐縮です:2020/11/29(日) 20:43:39.69 ID:MaSJR+jT0.net
生活の強度にもよるけど食を抜くなら昼だと思うわ
夕飯から朝食までが一番長いし
あまり動かない生活ならエネルギー消費はほとんど基礎代謝だろうし
- 113 名前:名無しさん@恐縮です:2020/11/29(日) 20:43:43.90 ID:o2rbieaa0.net
これって当たってるかもしれない。
なんとなく快便な人は明るそうだもんな。
逆に過敏性腸症候群の人はちょっと暗そう。
- 117 名前:名無しさん@恐縮です:2020/11/29(日) 20:45:19.04 ID:h7BVyk8o0.net
夕食は抜くことできないな腹減って寝れないし
- 119 名前:名無しさん@恐縮です:2020/11/29(日) 20:46:44.92 ID:Y+RU2lOY0.net
極端な話人によると思う